Inventée en 1960 par le professeur CAYCEDO, Neuropsychiatre, la sophrologie libère vos tensions physiques et mentales grâce à un ensemble de techniques (hypnose, relaxation, zazen, yoga...).

Cette méthode basée sur la respiration, des mouvements simples du corps et la visualisation rétablit une relation harmonieuse entre le corps et l'esprit.

 

Ses bénéfices sont :

• amélioration de la qualité de vie : s'apaiser, récupérer de la fatigue, vitalité et sommeil,

• dynamiser ses ressources : connaissance et confiance en soi ; prise de recul, relativiser et lâcher-prise,

• développer ses capacités et ses compétences : gestion des émotions, du stress, concentration, mémoire,

• réaliser ses objectifs : décupler la motivation et passer à l'action,

• résoudre des problématiques.

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Simple, facile à utiliser, la sophrologie se pratique en autonomie, s’intègre à la vie de tous les jours pour accompagner :

• un évènement (permis de conduire, examens, entretien professionnel, reconversion, compétition…),

• un changement de vie (accouchement, séparation, handicap, stress post-traumatique, retraite, deuil...),

• une pathologie (troubles alimentaires, addictions…),

• un traitement médical (gestion de la douleur…).

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La Sophrologie est avant tout une rencontre avec soi-même…​

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SOS Sérénité

PHREN Esprit

LOGOS Etude 

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